- 26
- 240 615
BodyWeight Workout
Приєднався 3 кві 2014
Bodyweight Workout.nl helpt zowel mannen en vrouwen te werken aan een mooi en strak lichaam? En dit zonder een sportschool en of zware gewichten.
Al onze workouts kunnen gewoon vanuit de huiskamer uitgevoerd worden. Dus vergeet de sportschool en ga vandaag nog trainen op basis van jouw eigen lichaamsgewicht.
De voordelen van het Bodyweight Workout.nl video kanaal!
- Gerichte fitness oefeningen op basis van uw eigen lichaamsgewicht.
- Onze workouts zijn nooit langer dan een half uur.
- U zult snel vet gaan verbranden.
- U zult indien nodig, spiermassa gaan ontwikkelen.
- U zult een betere conditie gaan krijgen.
Kortom als jij lekker vanuit huis aan je eigen lichaam wilt gaan werken, dan is het video kanaal van BodyWeight Workout.nl beslist iets voor jou! Help ons om nog meer video's te maken door je te abonneren op ons video kanaal. Zodat wij je op de hoogte kunnen houden wanneer er een nieuwe video wordt geplaatst.
Al onze workouts kunnen gewoon vanuit de huiskamer uitgevoerd worden. Dus vergeet de sportschool en ga vandaag nog trainen op basis van jouw eigen lichaamsgewicht.
De voordelen van het Bodyweight Workout.nl video kanaal!
- Gerichte fitness oefeningen op basis van uw eigen lichaamsgewicht.
- Onze workouts zijn nooit langer dan een half uur.
- U zult snel vet gaan verbranden.
- U zult indien nodig, spiermassa gaan ontwikkelen.
- U zult een betere conditie gaan krijgen.
Kortom als jij lekker vanuit huis aan je eigen lichaam wilt gaan werken, dan is het video kanaal van BodyWeight Workout.nl beslist iets voor jou! Help ons om nog meer video's te maken door je te abonneren op ons video kanaal. Zodat wij je op de hoogte kunnen houden wanneer er een nieuwe video wordt geplaatst.
Bodyweight Workout | de Beste Versie van Jezelf
Ontdek hoe ook jij de beste versie van jezelf word. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie
Переглядів: 168
Відео
Bootcamp Maarssen - verzorgd door Bodyweight Workout
Переглядів 8986 років тому
Bootcamp Maarssen is de bootcamp club waar fun en een perfecte full body workout centraal staan. Interesse in een gratis proefles? Meld je dan vandaag nog aan via de website. Check: bodyweightworkout.nl/bootcamp-maarssen.html voor meer informatie!
Kickboks Bootcamp trainingen bij Bodyweight Workout.nl
Переглядів 6806 років тому
Wil jij eens wat nieuws, en wil jij lekker buiten trainen. En ook nog op een leuke manier aan je lichaam gaan werken? Doe dan eens mee met de lessen Kickboks Bootcamp van bodyweight workout.nl. Waar trainen wij zoal: Check: bodyweightworkout.nl/aanbod/bootcamp/kickboks.html voor locaties en tijden.
5 minuten Touwtje Springen Workout voor Beginners!
Переглядів 81 тис.6 років тому
In deze video gaan we van start met een beginners Workout Touwtje Springen van slechts 5 min. Deze workout/training is voor iedereen. En zeker als jij interesse hebt in het Touwtje Springen. En met name, om touwtje springen in veel van jouw trainingen te gaan toevoegen. Je zult zien en voelen dat het leuk en super conditioneel is. En vergeet niet dat touwtje springen heel goed is voor de vetver...
Zelf gezonde Chocolade ijs maken!
Переглядів 2,7 тис.7 років тому
Zelf gezonde chocolade ijs maken zonder ijsmachine! Met dit recept lukt het altijd! check: bodyweightworkout.nl/blog/eiwitrijke-recepten/chocolade-ijs.html voor de ingrediënten en diverse variaties!
Bodyweight Workout.nl - Heerlijke Makreelsalade in 1:30 min. klaar!
Переглядів 6977 років тому
Heb jij haast. Maar wil je wel snel wat lekkers op tafel toveren. Bereid dan eens deze heerlijke Makreelsalade. Check: bodyweightworkout.nl/blog/eiwitrijke-recepten/makreel-maaltijdsalade.html voor het recept. Dit recept is in slecht 1:30 min klaar! Eet Smakelijk!
Bodyweight Workout.nl - Total Body Summer Workout!
Переглядів 1167 років тому
Wil jij lekker buiten trainen bij mooi weer. Of wil je toch liever in de huiskamer aan de slag. Ontdek dan deze heerlijke Full Body Summer Workout. Waarmee jij de grote spiergroepen in je gehele lichaam in één training aanspreekt. En je zo dus jou lichaam optimaal traint. Kortom doe gezellig mee. En ervaar zelf wat deze training voor jou kan gaan betekenen!
Buitentraining - 20+ oefeningen voor een optimale vetverbranding!
Переглядів 4,3 тис.7 років тому
Train jij wel eens buiten, maar heb je geen inspiratie hoe en waar te trainen. In deze video doe ik 20 oefeningen op alléén een tafel en een bankje. Zo word buiten trainen wel heel erg leuk! Voor meer info check: bodyweightworkout.nl/blog/sport-tips/buitentraining.html
Bootcamp in Op Buuren via Bodyweight Workout.nl
Переглядів 848 років тому
Ben jij opzoek naar een unieke trainingservaring, waarbij elke vezel en spier in jouw lichaam optimaal zal worden getraind. Of ben jij gewoon niet het type man/vrouw dat aan de gewichten wilt gaan hangen in de sportschool? Check: bodyweightworkout.nl/bootcamp-op-buuren.html voor meer informatie!
Bootcamp Breukelen - Loenen aan de Vecht via Bodyweight Workout.nl
Переглядів 2808 років тому
Ben jij toe aan een nieuwe (sport) uitdaging! Of is het trainen bij een sportschool niet helemaal jou ding. En wil jij liever heerlijk in de buitenlucht aan de slag! Dan heb ik goed nieuws voor jou! Check: bodyweightworkout.nl/bootcamp-breukelen.html Vanaf vandaag kan je jezelf gratis gaan aanmelden voor een Bootcamp les in het prachtige Breukelen. Dus surf snel even naar mijn website voor meer...
Bootcamp Maarssen bij Bodyweight Workout.nl
Переглядів 1,9 тис.8 років тому
Ben jij opzoek naar een uitdagende methode om fysiek en mentaal sterker te worden. Of ben jij opzoek naar een methode om net even wat sneller gewicht te kunnen gaan verliezen. Check: bodyweightworkout.nl/bootcamp-maarssen.html Ontdek dan snel de nieuwe Bootcamp Trainingen in Maarssen.
Bodyweight Workout.nl - Battle Rope Training! (Power Rope)
Переглядів 1,1 тис.8 років тому
Ontdek hoe jij meer calorieën dan ooit zult gaan verbranden met een een Battle Rope training. Check: bodyweightworkout.nl/aanbod/bodyweight/battle-rope-training.html De Battle Rope ook wel eens Power Rope genoemd. Kan met name jouw gehele boven lichaam en de core spieren goed gaan helpen trainen. Bij dit soort trainingen moet je eigenlijk gewoon lekker voluit gaan. Waarna je na 20 - 30 minuten ...
Eiwitrepen maken doe je gewoon lekker zelf!
Переглядів 8 тис.8 років тому
Eiwitrepen maken is echt super gemakkelijk! Klik even op onderstaande link voor het simpel te bereiden recept. Ontdek snel hoe ook jij je eigen proteïne repen kunt gaan maken! bodyweightworkout.nl/blog/eiwitrijke-recepten/eiwitrepen-maken.html
Plyo Push Ups - Opdrukken voor Gevorderden!
Переглядів 1,2 тис.10 років тому
Plyo Push Ups ook wel plyometric push ups genoemd. Zijn lekker zwaar en misschien wel helemaal anders dan dat jij misschien gewend bent. Plyo Push Ups zijn explosief en kosten je enorm veel kracht. Deze variatie op de regular push up is er zeker één, waarmee jij meer spiermassa mee zult gaan ontwikkelen. Voordelen van de Plyo Push Up! Zoals je hebt kunnen zien in deze Plyo Push Up tutorial. Is ...
Buikspieroefeningen voor thuis -- Foot to Foot Crunch
Переглядів 2,7 тис.10 років тому
De foot to foot crunch is een goede buikspieroefening voor thuis, wanneer je de (abdominal oblique) buitenste zij buikspieren wilt gaan trainen. Belangrijk bij deze oefening is dat je tijdens de oefening je schouders goed van de grond houdt. En dat je eigenlijk tijdens de opwaartse herhaling kruislings richting de knie gaat. En vergeet natuurlijk niet om je enkel aan te raken. Het heet niet voo...
Forearm Push Ups -- Nice Push Up Variation!
Переглядів 2,6 тис.10 років тому
Forearm Push Ups Nice Push Up Variation!
Opdrukken - Push Ups Beginners Workout
Переглядів 16 тис.10 років тому
Opdrukken - Push Ups Beginners Workout
Buikspieroefeningen voor thuis - Basic Crunch
Переглядів 13 тис.10 років тому
Buikspieroefeningen voor thuis - Basic Crunch
Opdrukken -- Diamond Push Ups uitleg!
Переглядів 2,2 тис.10 років тому
Opdrukken Diamond Push Ups uitleg!
Plank oefening voor Beginners -- Half Plank en Regular Plank
Переглядів 83 тис.10 років тому
Plank oefening voor Beginners Half Plank en Regular Plank
Hoe krijg je een sixpack? 8 Super effectieve tips!
Переглядів 11 тис.10 років тому
Hoe krijg je een sixpack? 8 Super effectieve tips!
Opdrukken -- Knee Push Ups en Regular Push ups. Waar moet je opletten bij Push Ups!
Переглядів 2 тис.10 років тому
Opdrukken Knee Push Ups en Regular Push ups. Waar moet je opletten bij Push Ups!
hans teeuwen ziet er goed uit tegenwoordig
Als half mens half pudding met een ouder die ook baat bij rompversterking heeft, super bedankt voor dit voorbeeld.
Hoe span je je buikspieren op??
goede uitleg, bedankt. tip/uitleg zijplank
Hoi ik ben 66j en heb op 5j tijd 4 nieuwe knieprothesen gehad. Binnen afzienbare tijd zal mijn L-been geamputeerd worden. Het wordt dus dringend tijd dat ik wat armspieren ga kweken 😁 Deze methode lijkt me dan ook heel aangenaam om op een rustige manier dit op te bouwen. Dus ik ga ervoor! Top video's ❤️
Het ziet er geweldig uit! Ik ga het proberen.
Lekkere oefening 👍🏻
Kan je ook stevia gebruiken en hoeveel dan?
De helft van een (rijpe) banaan is suiker, kun je niet gezond noemen. .
Wappie
@@mats8131 Blijkbaar wist je dit niet? Kijk het na voordat je mij antwoord geeft, want nu kom je wel erg dom over.
''Rijpere bananen bevatten veel meer suiker dan jonge (net rijpe) bananen. Dat komt omdat bepaalde enzymen het zetmeel in de banaan omzetten in fruitsuiker. Wil je zo min mogelijk suiker eten, dan is een net rijpe banaan dus de beste optie. Meer fruitsuiker klinkt misschien ongezond, maar het is niet alleen maar slecht.'' Hmm er zit meer fruitsuiker in ja, ''maar het is niet alleen maar slecht.'' En als je opzoekt of een banaan (rijp of niet) gezond is: ja en ook nog goed voor allerlei andere zaken.
Blijkbaar wist je dit niet? Kijk het na voordat je mij antwoord geeft, want nu kom je wel erg dom over.
@@mats8131 Er zitten dingen in bananen die gezond zijn inderdaad, maar die zitten ook in producten zonder zoveel onnodige suikers.
🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰life
Waar is het recept?
Moet je je benen bij de regular planking helemaal gestrekt houden?
Hoi Jaffa, Probeer je lichaam zoveel mogelijk als een plank strak te houden. Dit is gelijk de reden dat deze oefening redelijk zwaar is. Wanneer je iets gebogen benen hebt, is dit uiteraard geen probleem. Maar de kans is groot dat je dan gaat inzakken met je onderrug. En dat moeten we nu net niet hebben. Succes!
@@Bodyweightworkoutnl1 Hartelijk dank voor de reactie!
Dat is het park van Goudenstein in Maarssen 😁
Ik ben nog maar 8
Dan ben je nu inmiddels 11
Goede uitleg maar hoeveel series van 5 seconde dien je nu precies te doen?
Flappieflap Flap 3 oefeningen van 10 sec
ik ben 16 jaar ik weeg 60 kilo. ik heb een beetje een onderbuik hoe kan ik het beste trainen?
weet iemand een goed eieren dieet en waar kan ik die vinden? toffe video btw :)
hoelang moet het eieren dieet duren ?
dankje voor de tips.
Kan het ook als je 12 bent?
Uitleg is zeer duidelijk .. top
Bedankt Sheymila voor je positieve reactie. En natuurlijk veel training plezier!
Is dit ook voor kinderen want ik doe dit ook gewoon elke dag en ik ben 13
Beste Stamina, dit soort trainingen zijn eigenlijk weer voor volwassen. Dit heeft als reden dat je lichaam nog niet uitgegroeid is. Wanneer je ongeveer 16 of 18 bent. Kan je beter dit soort trainingen gaan doen. Natuurlijk betekent dit niet dat je niet meer moet gaan sporten. Dus blijf lekker sporten op een leuke manier. Zoals voetballen en zo.....
😂
hahaha voor volwassenen welke ziekte heb jij je doet zelf niet eens een normale push up hahaha ik kan dr 20 op 1 hand gek
Mag dat eierendieet ook als 14 jarige?
Ja hoor je kan en mag ook meer eiwitten nuttigen wanneer je wat jonger bent. Je lichaam verwerkt eerst de koolhydraten daarna de eiwitten. Beiden leveren evenveel energie! Dus wanneer je wat minder slechte koolhydraten gaat nuttigen. En meer eiwitten. Heb je zeker als 14 jarige geen probleem!
Okee bedankt 👍bodyweight workout
Okee bedankt voor de tips ik ga het zeker maken heb ik nog een vraagje kan ik die proteïne repen gewoon in de vriezer doen tog om te bewaren k hoor het nog 👍💪🏽,
+Lakshman drent Yep.... Ik stop ze ook in de vriezer. Haal er één of twee uit. En binnen 10 minuten kan je de eiwitrepen gemakkelijk eten.
ziet er lekker uit er gaat wel veel in maar alleen maar goed en zonnebloempitten kan je dat ok bij de tuinen kopen!!
+Lakshman drent Ja hoor de zonnebloempitten van de tuinen kan je er ook goed voor gebruiken. Maar is optioneel. Je kan de eiwitrepen ook alléén maken met pinda´s of bijvoorbeeld alléén cashewnoten. Succes en geniet ervan!
Wrm zou je dit doen?
voor een sixpack, dat is waar de video overgaat😂
GEWELDIG !
Lol
Top !!! Ga je ook nog verder in de bodywheight? pull ups / dips / muscle ups etc? Zou echt top zijn !! Super leuke en effectieve manier van trainen